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为什么不够持久？男性如何维持持久力？
“持久力”是很多男性都在意的。但是有的人时间长，也有人很快就“缴械”。是什么因素决定“时间长度”呢？
一、为什么不够持久？
1、男方压力
性生活本应该是在没有任何精神压力的情况下进行的，男方如果此时负有比较大的压力情况下，可能会导致时间变短。
2、体质
每个人的体质不一样，时间也是不一样的，有的人体力好点，那么其坚持的时间就会久一点；如果身体已经相当疲惫了，这个时间也有可能变短。
3、疾病
男性如果有生殖器方面的疾病，可能会导致时间缩短。
如包皮过长以及包茎，因为包皮的保护，使得龟头神经过于敏感，在房事的时候，会迅速达到高潮。
二、如何维持持久力
1、经常锻炼
改善身体状况锻炼除了可以增强体质，对于持久力也是有一定好处的。因为性事也是一种“体力活”，保持一定的耐力，方能为延长时间做准备。除了锻炼身体，我们还可以利用一定的手法来按摩隐私部位，通过一定强度的刺激来降低其兴奋性。
2、做好前戏
为爱打下基础要想延长时间，男性需要从身体和精神两方面进行准备。身体上需要及时把例如包皮过长等问题处理掉，而精神上需要做到保持放松，避免有“包袱”的存在。
3、健康饮食
养成良好习惯饮食对于维护男性“持久力”也有一定的好处的，平时应该多吃一些活血滋补食品。
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