科普知识

早泄的原因主要有：一是心理性的早泄，就是由于平时的工作和生活压力导致焦虑、紧张等引起的；二是前列腺疾病引起的早泄，比如经常手淫，久坐、熬夜、饮酒或性生活过频等引起的。

性生活少于5分钟，就发生射精的行为，可以定义为早泄。长沙和雅医院表示，前列腺僵死硬化后，腺体内的神经受损，控制排精的开关不灵敏；腺体的弹性下降，控制排精的开关关不紧。所以，就导致了早泄的发生。如果同时出现以下的症状，就有可能是前列腺炎引发的早泄。

一、疼痛：主要表现为会阴部、肛门部、后尿道坠胀不适或疼痛，或耻骨上、腹股沟部、腰骶部、睾丸、阴茎等处不适或隐痛，或股以下膝上述有不一样的程度的反射痛。

二、尿路症状：常见尿道口有乳白色分泌物，尤其在排便等腹压增高的情况下出现。尿频，尿急，尿痛，尿有余沥，排尿时尿道有烧灼感，夜尿增多。

三、生殖系统症状：前列腺炎的出现还能够导致患病的男人性欲减退、阳痿、早泄、射精疼痛、血精、遗精等性功能紊乱和精液液化不良、精子活力低下、活率减小、畸形精子增多以及精液凝集等现象。

四、精神抑郁症状：前列腺炎病人还会出现精神不振、忧愁思虑、烦躁不安、睡眠不好、多梦、健忘等，甚至焦虑、恐惧、愤怒、不自信，严重者有自杀倾向。

五、其他症状：得了前列腺炎的病人除了上述症状之外还会出现疲倦乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、大便秘或溏等症。

想要性生活时间长需要做到哪几点？

一、补充足够蛋白质

蛋白质对肌肉锻炼有促进作用，摄取高蛋白可以避免过多脂肪摄入，而且还能补充足够蛋白质，让蛋白质分解氨基酸，这些物质除了提高身体素质，对性能力也有极大的帮助，还能让男性在性生活时维持更久时间。

二、释放压力

男性在性生活时如果压力过大，情绪不稳定，易导致早泄以及没办法勃起等问题，所以性生活前要调整自己，释放压力，让自己全身心投入其中，享受性生活所带来的快感，这样不仅能让自己放松，还能因为全身心投入而延长时间，也能让自己更有激情。

三、互相沟通

在性生活前以及性生活中夫妻要多沟通，让彼此了解心里所想，根据心里所想来调整姿势等，在心理压力过大时分享心事，让心情得到舒缓，这种情况下进行性生活能让时间更长久一些。

四、避免疲劳时进行性生活

工作了一天身体劳累的状态下，要注意禁止性生活，疲劳进行性生活不仅不能让自己投入状态。，会因为能量消耗让自己精神不佳而受到其他影响，只有足够的精神以及良好的心态进行性生活，达到高质量的享受，也能让性生活时间长。

温馨提示，要知道男人经常运动可以提高身体体质增强，增强肌肉量，对性生活有极大帮助，而且在疲劳压力过大时，运动能释放身心，让情绪良好。