卵巢储备功能减退，怎么恢复到以前？和雅妇产医院专家有办法！

时间：2022-05-05 访问量：1623

女性卵巢里，储备的卵泡数是固定的，逐步消耗。

卵巢储备功能减退（DOR）是指卵巢内存留卵子的质量和数量下降。

卵巢储备功能的评估指标包括年龄、抗苗勒管激素（AMH）、周期第2-3天基础促卵泡激素（FSH），基础窦卵泡数（AFC)等。

1、熬夜：

熬夜是卵巢保养的大敌。

2、抽烟喝酒：

吸烟影响性激素的分泌，容易造成经期失去规律；有害成分还可能引起卵巢组织改变，影响卵泡发育导致生育力下降甚至不育。

3、人流：

人流会扰乱内分泌环境，影响卵巢功能、卵泡发育。

4、过度节食减肥：

扰乱身体激素水平，造成卵泡发育异常，出现月经量少甚至闭经，还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩。

5、例假期性生活：

女性月经期性生活可能引发盆腔感染、子宫内膜异位症，还可能刺激机体产生抗精子抗体等，影响卵子健康。

卵巢储备功能减退，怎么恢复到以前？朱付凡教授有办法！

二、卵巢功能减退的几个恢复方法是什么

1、保持稳定情绪

女性一定要注意学会释放压力，不可以压力过大，保持稳定的情绪，保持乐观的心态，注意多休息，这样才能够让身体里面的雌激素正常分泌，保持卵巢功能正常运行。

2、保证睡眠

长时间熬夜，睡眠不足就会降低免疫力，还会影响到内分泌系统，导致月经不调，卵巢功能早衰，甚至还会引起卵巢性不孕，因此一定要保证充足的睡眠时间，以免引发疾病。

3、良好的饮食习惯

有一些女性是因为节食减肥而影响了卵巢功能，所以这个时候一定要放弃节食减肥，好能够维持身体里面的营养均衡。为了提高自身免疫力，在饮食方面要注意荤素搭配，可以多喝一些豆浆，多吃鱼虾等食物。

和雅妇产医院专家提醒：卵巢功能减退严重危害到女性身体健康，因此患者应该引起重视，除了应该积极的去配合医生治疗之外，还要做好日常调理。在饮食方面可以多吃一些含有雌激素的食物，比如说豆制品等。同时还要注意不可以抽烟喝酒，适当锻炼身体，提高自身免疫力。

科普知识