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长沙和雅医院赵碧香医生聊备孕期吃哪些食物对卵子质量有帮助！快来看看吧！
备孕工作是很重要的，很多的想要孩子的夫妻也是特别注重备孕期间的一些习惯以及饮食的。男性应该多吃一些有助于提高精子质量的食物，而女性在选择食物的时候，尽量选择一些对卵子有提高作用的食物。那么备孕期吃哪些食物对卵子质量有帮助呢？来听听长沙和雅医院赵碧香医生怎么说：
1、黑豆 (补充雌激素)
若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透，可少放一点盐.从月经结束后第一天起,每天吃10克，连吃6天。(注:这是未孕准妈妈吃的,准爸爸不要吃)。
2、豆浆
每天坚持喝豆浆一个月每天300-500毫升,可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。
3、水鱼汤
月经5天后 每次周期只吃一次即可(因为这汤可以促卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次)材料:一斤重甲鱼,加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,炖大概45分钟。
做法: 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放调味盐就行了.内脏我只要了蛋,其它的没要。
4、动物血
猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。
5、鲜蔬果汁
它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。
6、海藻类
海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。
7、韭菜
韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
8、豆芽
豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。
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