科普知识

众所周知，咖啡自从进了国内，一直都是人们喜欢喝的饮品之一，到处都可以看到咖啡的踪迹。只要说到“提神”二字，人们的第一个反应都是咖啡。在公司茶水间里，咖啡也总是最‘抢手’的饮品。紧张的工作之余，白领们总喜欢喝上一杯。咖啡不仅有提神醒脑的功效，还可以减肥，提高记忆力等等，味道醇香怡人，比起奶茶更加有感，比起牛奶更加浓郁，一杯咖啡可以让人活力满满，更好投入接下去的工作。咖啡之所以有这么大的功效，是因为它里面所含的咖啡因，在进入身体后悔促使交感神经兴奋，消除睡意、改善血液循环，让人忘记疲劳，能够提神醒脑，提高工作效率。

对于职场女性来说，咖啡已经渗透到她们生活的方方面面。从早晨起来，到上班路上，上班忙碌间隙，闲暇聊天时，她们的手中总会有一杯咖啡。对于很多女性来说，咖啡是一种惬意的消遣，是品味生活的情怀，是一种格调，更是一种精致生活的时尚追求。可是，如果你是一个正在备孕阶段的职场女性，务必远离咖啡。

首先，咖啡最重要的成分就是咖啡因，这是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时驱赶睡意恢复精力，但咖啡因对于正在备孕的女性来说，是隐形杀手。因此，咖啡会导致不孕和流产，在研究发现，咖啡因能够一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，间接抑制受精卵在内的着床和发育。如果女性长时间经常性饮用咖啡，会使得体内雌性激素分泌减少，不利于排卵正常运行，降低女性妊娠的机会。研究人员发现，每天喝一杯咖啡的女性比不喝的易患不孕症。有专家曾经调查200位有喝咖啡的女性，其中不易受孕的女性占比百分之40以上。

因此，女性在备孕期间最好减少喝咖啡的次数和杯数，以免增加受孕难度。咖啡因不仅对女性排卵有不良印象，同时还能影响男人精子健康，经常喝咖啡也会损伤男性的精子，令其精子不活跃，降低精子质量。如果卵子和质量较差的精子结合，还可能会引起流产或者宫外孕。

咖啡因的作用不仅如此，如果经常饮用咖啡的孕妇，咖啡因会通过胎盘进入胎儿体内，造成胎儿过于兴奋，对胎儿的心血管和神经系统发育造成严重影响，同时还会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官发育。所以，女性在孕早期，胎儿还没成型或者发育不稳定的时候，尽量别喝咖啡。如果在备孕期间爱喝咖啡，又不知道自己已经怀孕，这就导致女性怀孕期间喝咖啡，对胎儿造成不良影响。

除此之外，咖啡因还会造成脑血管扩张，每天喝几杯就会升高血压。孕妇本来就很容易患妊娠高血压综合征，这种病是孕妇特有的一种疾病，患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿，如果不及时防治，很有可能危及母胎安全。

为了生出健康宝宝，长沙和雅医院赵碧香医生建议女性在备孕期间尽量不要喝咖啡，多注意休息和加强营养，多吃水果蔬菜，补充维生素D和叶酸。