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长沙和雅医院医生建议：这4件事尽量少做，或对健康不利
长沙和雅医院医生提醒，以下4件事情应该尽量少做，否则可能会对健康造成不利影响。
1.过度贪凉
在每年的夏天，气温都会变得异常高，有些地方甚至达到了40摄氏度的极端温度。在这样的天气里，出门对于任何人来说都是一种折磨。人们更愿意呆在空调房里，享受凉爽的舒适感，或者享用一些冰镇食物，以带来身体上的舒适感。
然而，过度追求凉爽可能会对身体的阳气造成损伤，导致阳气的过度消耗，这不利于个人的身体健康。
2.经常熬夜
晚上经常熬夜，早上又起不来，这种行为会严重损害身体阳气，主要是因为人体的各个器官在午夜人体休息的时候，才会自我修养及恢复。如果人经常性的熬夜，就会导致身体内部各个器官一直运作，得不到休息，这样的后果自然就加重了器官本身的负担，尤其是肾脏部位。肾脏是人体解毒排毒最为重要的器官，一旦不能自我恢复，就会导致人体阳气一直缺失，这样的后果自然也就不言而喻了。
3.过度锻炼
尽管锻炼对于身体健康有着显著的益处，但是我们并不鼓励过度锻炼。因为过度运动会导致身体大量排汗，而过度排汗则会对体内的阳气造成损伤，导致阳气随着汗液的蒸发而消失。
因此，适度的运动可以带来健康和快乐，但过度的锻炼则可能会对身体造成负面影响。正如古人所云：“过犹而不及”，我们应该注意保持锻炼的适度性，避免过度疲劳和损伤。
4.过多的“夫妻生活”
夫妻生活是巩固感情的重要一环，它可以帮助提升感情的温度，同时也能让身心得到放松。然而，任何事情都需要适度，过量并不好。如果过度，会导致身体的阳气过度消耗，进而引发阳气不足的问题。有些人可能认为只有男性才会面临阳气不足的问题，但实际上，女性也同样可能面临这个问题。因为阳气是身体的基本要素之一，对男女双方都很重要。
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